Warme maaltijd bezorgen Overrepen

Een gezond voedingspatroon is van groot belang voor uw algehele gezondheid. Is het voor u lastig om naar de supermarkt te gaan? Of vindt u het lastig om elke avond een verse maaltijd te bereiden? Een warme maaltijd aan huis bezorgen in Overrepen is voor die situaties de oplossing. De maaltijdleverancier levert betaalbare dagverse bereidingen bij ouderen en mensen die door ziekte of een beperking niet zelf kunnen koken. O.a. typisch Vlaamse gerechten als Steak bearnaise tot heerlijke menu’s als Kipfilet in peperroom vers bereid puree. Zoveel mogelijk gemaakt met seizoensproducten. De gerechten kunnen worden opgewarmd in de magnetron(oven) of microgolfoven). Op deze pagina checkt u praktische informatie over de meest gekozen maaltijd-types en diëten. Ook vindt u diverse Belgische en regionale keukens en kunt u gebruik maken van aantrekkelijke aanbiedingen.

Elke week gezonde gerechten thuisbezorgd.
Ideaal wanneer u zelf niet kunt of wilt koken.
De gerechten haalt u al in huis vanaf €5,95.

Met voldoende groenten en rijk aan voedingsvezels.
Er wordt niet gewerkt met dure contracten.
Ruime bestelmogelijkheden.

Regio	Limburg
Gemeente	Tongeren
Plaats	Overrepen
Postcode	3700
Popualir recept	Spinaziesoep
Gemeentewebsite	www.tongeren.be

Index

Snel en goedkoop eten aan huis in Overrepen?

Bekijk aanbieding en vraag vrijblijvend proefmaaltijden aan

Bekijk huidige acties

Verse maaltijden aan huis in Overrepen (update november 2024)

Veel oudere Belgen zijn zich onvoldoende bewust van het belang van gezonde voeding. Dit kan leiden tot fysieke klachten zoals extreem overgewicht en verminderde spierkracht. Ook zijn er ouderen die juist lijden aan permanent ondergewicht. Zo’n voedingsprobleem kan gevolgen hebben zoals: vermoeidheid en botontkalking. Een dagelijkse maaltijd met voldoende groenten en voedingsstoffen is van belang. De voedingsdriehoek is een goed hulpmiddel. Is het te ingewikkeld geworden om zelf te voorzien in goed voeding? Er bestaan op dit moment meerdere soorten senioren maaltijden die gekoeld of warm bezorgd kunnen worden. U kunt hierbij denken aan Kalfsfricassee met champignons en verse puree of Brunoisesoep. In het gedeelte hieronder geven we meer details.

De voordelen van vriesverse maaltijden

Dit type (vriesverse maaltijd) wordt na het koken direct teruggevroren. Dit heeft veel (praktische) voordelen: alle belangrijke vitamines en mineralen blijven perfect bewaard. Kunstmatige geur, kleur en smaakstoffen worden amper tot niet gebruikt. Kant en klare diepvries gerechten blijven maandenlang goed in de vriezer. Ideaal om op voorraad te houden. Altijd naar uw goesting.

Geur, kleur en smaak blijven behouden.
Lang houdbaar en snel opwarmen.
Een diepvriesmaaltijd aan huis geleverd in Overrepen laat u al doen vanaf €5,95.

Informatie over gekoelde maaltijden

Iedere week een nieuw menu met ingrediënten die doorgaans rechtstreeks van de teler, boer of producent komen. Er is veel variatie in het menu. Met lekker veel groenten en weinig suiker en zout of andere toevoegingen. Koelverse gerechten kan je doorgaans 5 tot 6 dagen in de koelkast bewaren. Ze worden bezorgd op meerdere levermomenten, verspreid over de week.

Boordevol groente, voldoende eiwitten en gezonde vetten.
Elke week een menu met nieuwe gerechten.
Gemiddeld zijn de kosten van een koelvers gerecht zo’n €7,25 per avondmaaltijd.

Tafeltje dekje: de warme maaltijdservice in Overrepen

Veel mensen op leeftijd hopen dat ze nog voor een lange periode zelfstandig thuis kunnen wonen. Met warme maaltijden aan huis blijft dit vaak mogelijk. Voor ouderen kan het zelfstandig verwarmen van een maaltijd al een onhaalbare bezigheid zijn. Een voedzame maaltijd met veel groenten is erg belangrijk voor deze mensen. Wanneer u of uw familie in zo’n situatie zit dan kunt u een warme maaltijdservice inschakelen. Doorgaans bieden ze een dagmenu met bijvoorbeeld: soep, een hoofdgerecht van een aardappelproduct, rijst of pasta + 150 – 200 gram groenten, vlees, vis, of iets vegetarisch en een klein dessert.

De tafeltje dekje service is het meest uitgebreide maaltijdconcept.
U hoeft niets meer te doen, u kunt direct aanschuiven.
Een warm dagmenu bezorgen kost tussen de €8,75 en €10,50.

Dieetmaaltijden op maat

Heeft u van de diëtist bepaalde instructies gekregen vanwege een voedselallergie of voedselintolerantie? Bij een maaltijdservice kan dan gekeken worden naar individuele oplossingen. Heeft u bijvoorbeeld last van hoge bloeddruk of heeft u een verhoogd risico op hart- en vaatziekten? Dan adviseert men om vooral zoutarme maaltijden te nuttigen. Wordt het doorslikken van eten lastig of kunt u niet meer zo best kauwen? Dikwijls vindt u ook gemalen maaltijden terug op het menu. Wil u afvallen? Kies dan voor vetbeperkte maaltijden. Bent u herstellende? Neem dan juist de energie- en eiwitrijke gerechten. Hieronder lopen wij enkele belangrijke diëten nog eens langs.

Glutenvrij: gerechten bereid zonder gebruik te maken van gluten.
Lactosevrij: wanneer je lactoserijke producten zoveel mogelijk moet vermijden.
Zoutarm: bij vasthouden van vocht, nieraandoeningen of hart- en vaatziekten.
Eiwitrijk: ideaal voor behoud van spieren en opbouw van kracht.
Gemalen: eenvoudig op te eten voor ouderen met kauw- en slikproblemen. Ook vloeibare voeding behoort tot de mogelijkheden.
Koolhydraatarm: minder pieken van de bloedsuikerspiegel, stabieler insulineniveau.
Diabetes: bewuster eten door te letten op weinig suiker en meer groenten / noten.
Vegetarische / vegan maaltijden: start met het eten van meer plantaardige voeding.

Door wie kan ik eten thuis laten leveren in Overrepen?

Wilt u eten in Overrepen bestellen? U hebt de keuze uit velerlei erkende bedrijven die door heel Vlaanderen (en Brussel) bezorgen. In de tabel hieronder bekijkt u bekende traiteurs waar u uit kunt kiezen. Per bezorgservice delen wij betreffende het aanbod en de gemiddelde prijs.

Aanbod	Gem. Prijs	Informatie
Koelvers Vriesvers	€7,19 Proefbox: €37,50	Bekijken
Koelvers Vriesvers	€9,99	Bekijken
Koelvers Vriesvers	€9,34	Bekijken
Koelvers Vriesvers	€9,95	Bekijken
Koelvers Vriesvers	€8,08	Bekijken
Koelvers Vriesvers	€13,50	Bekijken
Koelvers Vriesvers	€10,50	Bekijken
Koelvers Vriesvers	€7,50	Bekijken
Koelvers Vriesvers	€6,75	Bekijken

Leveranciers en traiteurs in de regio

Los van de genoemde landelijke bedrijven zijn er ook op lokaal niveau meerdere interessante opties (maaltijdbedeling). In dit overzicht beschrijven we bekende speciaalzaken, eetwinkels, slagerijen, cateraars, traiteurs, restaurants die ondersteuning kunnen bieden bij een warme maaltijd aan huis. Heeft u opmerkingen of aanvullingen? Liever een vermelding laten verwijderen? Stuur uw suggesties dan per mail. Middels dit platform kunt ook aanbieders bekijken in Lauw, Nerem, Koninksem, Mal en Neerrepen.

Naam	Adres	Postcode	Plaats
Germis Peter	Lauwstraat 41	3700	Lauw
Catering 2 For You	Keerstraat 9	3700	Mal
Jamie’s Cocktails	Driesenstraat 18	3700	Riksingen
Chimdoo Thai Food Take Aways	Achterstraat 42	3700	Nerem
Leo Déom	Dijk 21	3700	Tongeren
Matulas	Bilzersteenweg 24	3700	Tongeren
Rachel Fransen	Blaarstraat 80	3700	Tongeren
Traiteur En Slager Bielen Frank	Hasseltsesteenweg 532	3700	Tongeren

Regionale horecabedrijven, verswinkels, slagerijen, restaurants en traiteurs voor maaltijdbezorging in Overrepen.

Gezond eten leveren in Overrepen?

Gemakkelijk opwarmen met de microgolfoven

Bekijk proefpakket aanbiedingen

Tips en advies m.b.t. de voedingsdriehoek

Gezond en gevarieerd eten is cruciaal voor elke Vlaming. Echter juist ook voor mensen op leeftijd is een voedzame en verantwoorde warme maaltijd erg belangrijk. Ouder worden gaat gepaard met verschillende lichamelijke en sociale veranderingen. De voedingsdriehoek ligt dan aan de basis van een gezonder en duurzamer eetpatroon. Dit model kent eigenlijk 3 grote pijlers: eet in verhouding meer plantaardige dan dierlijke voeding, een beperking van de calorie-inname en vermijd voedselverlies. Bijgaand bieden wij handvaten hoe u dit zelfstandig kunt inbedden in uw dagelijks leven:

Neem elke dag voldoende drinkwater.
Dagelijkse kost: eet groenten en fruit, zoveel mogelijk van het seizoen.
Probeer meer noten, peulvruchten en granen te eten.
Neem af en toe vleesvervangers: kies meer voor kip, vis en andere plantaardige producten en zorg dat u niet teveel rood/bewerkt vlees binnenkrijgt.
Kijk uit met de dagelijkse inname van lege calorieën (zoals frisdrank, snacks en snoep).
Luister goed naar je honger- en verzadigingsgevoel. Gun jezelf af en toe een minder gezonde uitspatting.
Speel zoveel mogelijk met verschillende groenten (volg zoveel mogelijk de seizoenen).
Eet op vaste tijdstippen en samen met anderen.

Voorkomen van voedingsproblemen
Bij senioren speelt ondervoeding een belangrijke rol. Dit kan redenen hebben zoals verminderde reuk en smaak, gebitsproblemen of sociale factoren. De gevolgen hiervan zijn onder andere: vermoeidheid, een bleke huid en uitvallend haar. Hierna treft u praktische tips en tricks om toch aan de energiebehoefte te voldoen:

Eet dagelijks om de paar uur een kleine portie met voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten.
Zorg voor voedsel met voldoende energie zoals Volle melkproducten, roomijs, slagroom.
Selecteer eten dat u handig kan eten. Denk aan gepureerde groenten, aardappelen en/of drinkbare alternatieven.

FAQ met vragen en antwoorden over maaltijdbedeling

Welke organisaties leveren maaltijden in Overrepen?
In de regio Overrepen worden er door diverse lokale zorgbedrijven en cateraars maaltijden aan huis geleverd. Daarbij kunt u kiezen uit Belgische keukens. Enkele bekende voorbeelden zijn: Delimeal, Home Cuisine, Fresheo, Oh My Guts, Crowd Cooks. Een andere optie is een maaltijdbox met verse ingrediënten van bijvoorbeeld: Simply You box, 15gram, HelloFresh, Marley Spoon, Foodbag. In deze box zitten alle losse ingrediënten. Let er wel op dat u dit zelf nog klaar moet maken.

Wat zijn de tarieven van deze maaltijden?
De kosten van maaltijdbedeling in Overrepen zijn afhankelijk van een aantal factoren. Een makkelijke diepvriesmaaltijd liggen in de schappen voor circa €5,95. Een gezonde koelverse maaltijd wordt aangeboden vanaf €7,5. Een individueel dagmenu (voor-, hoofd en nagerecht) bedraagt zo’n €9,95. Daarbij zit warme levering inbegrepen. Men werkt met een minimale afname van bijvoorbeeld 5 maaltijden per week.

Is het mogelijk om het eten warm te laten bezorgen?
Uiteraard, een warme maaltijd leveren in Overrepen behoort tot de opties. Dit wordt vaak verzorgd door regionale eetwinkels en/of zorgbedrijven. Het warme eten wordt dagvers gekookt door een professionele kok. Het dagmenu bestaat uit meestal uit soep om mee te beginnen, een hoofdgerecht zoals aardappeltjes of rijst/pasta met verschillende groenten, gebakken vis of vlees met een toetje na. De gerechten hoeft u zelf niet meer op te warmen. U hoeft zelf ook geen afwas meer te doen.

Hoe werkt het zorgbudget voor ouderen met een zorgnood?
Het zogenoemde zorgbudget voor ouderen met een zorgnood kent u misschien ook nog als tegemoetkoming voor hulp aan bejaarden. Het gaat hier om de zorgpremie voor mensen op leeftijd met minimale financiële middelen en een handicap (minstens 7 punten op de schaal van zelfredzaamheid). Ervaart u moeilijkheden bij het zelfstandig eten en koken? Dan kan u wellicht aanspraak maken op een tegemoetkoming. Aanvragen kan via Vlaanderen.be. U hebt uw token of elektronische identiteitskaart (eID) met kaartlezer en pincode nodig. Zie ook www.tongeren.be.